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寶寶健不健康從媽媽準備懷孕就決定(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

孩子健康與否，懷孕前就決定了！每個父母都希望孩子身體健康，若從寶寶出生後才留意，恐怕為時已晚。專家表示，從媽媽準備懷孕的那一刻，就應該開始重視營養，尤其是葉酸、碘缺乏，容易影響孩子腦部發育。

生命最初1000天決定一生健康

台灣營養學會理事長王果行指出，世界衛生組織提出「生命最初1000天」理念，當媽媽懷孕至寶寶2歲的生命最初1000天，是決定孩子一生健康的關鍵時刻；但大部分的媽媽，懷孕後一個月才知道自己懷孕。

葉酸、碘缺乏影響寶寶腦部發育

王果行理事長強調，準備懷孕前，若鈣、鐵、鎂、鋅等營養素攝取不足，可能影響受孕機率；而懷孕初期，是胚胎的心臟、腦部發育的關鍵期，葉酸、碘缺乏可能影響中樞神經系統；寶寶出生後的母乳哺育期間，媽媽攝取食物直接影響寶寶吸收的營養素。

國人嚴重缺碘聰明選食物補充

王果行理事長指出，根據國內學童、孕產婦的尿碘檢查發現，相較於其他國家，國人的尿碘含量偏低，推測與食用不含碘的進口鹽有關，建議準備懷孕的媽媽，以及孕產婦，日常飲食適量選擇海帶等高含碘的食物，另外，魚蝦貝等水產類的葉酸、鐵、鋅、碘含量都很高，有助幫助寶寶腦部發展。

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雲頂 溫泉行館

櫻花色的建築外觀，矗立在山頭上，不僅空氣新鮮、遠離塵囂，更保有絕佳的隱密性。想要親近大自然蟲鳴鳥叫，又想在舒適的客房內泡湯放鬆，雲頂溫泉行館是您烏來旅遊的首選！

大眾池男女裸湯造景優美空間設計散發著峇里島和普吉島的民俗情調：櫸木打造的涼亭，古樸的桌床，頂覆茅草、熱帶國家的闊葉植物...散發著慵懶的渡假氣息。

大眾裸湯 露天風呂

特別設置峇里島風的大眾裸湯區與發呆亭，提供旅客在山嵐美景的環抱下體驗裸湯的樂趣。雲頂溫泉行館以闊葉植物搭配昏黃的燈光及舒適的烏來溫泉，打造出猶如置身於熱帶叢林與眾不同的泡湯環境。

夜晚時分的露天風呂也別有一番風味，暖黃色的燈光，營造出溫馨愜意的氛圍，靜謐不受干擾，讓你徹底放鬆身、心、靈。

雙人 景觀湯屋

窗外就是豁然開朗的美麗大山，身心靈的同時解放，讓您能夠真正的放輕鬆，除雙人湯池外，湯屋內亦設有休憩區，除了泡湯賞景外，還有單人躺椅可供休息，盡情享受悠閒時光！

雙人客房

客房內即有超大泡湯池，一邊享受湯泉的滋潤，一邊欣賞窗外綠意，再享飲品二杯，享受甜蜜兩人時光，充分放鬆身心靈。

※ 房型每間配置與設計格局不盡相同，依現場房況安排為主。

景點推薦

?內洞森林遊樂區

內洞國家森林遊樂區位於新北市烏來區信賢里，總面積約為1191.34公頃，海拔高度約為230公尺至800公尺，區內自然生態保存良好，林相多變且有著相當豐富的動物資源。相傳每到春夏時節，蛙聲頻仍，故稱娃娃谷。

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